Глава 4. Тревогу можно контролировать, замедлив дыхание

Техника дыхания для избавления от страхов Человек, который озабочен различными проблемами и испытывает стресс, дышит поверхностно и обрывисто, либо вовсе задерживает дыхание. Изменить схему дыхания на здоровую возможно путем изменения мышления и закрепления навыков. Ребефинг представляет собой дыхательную методику психологической коррекции и самоисследования. Техника ребефинг основана на глубоком и частом дыхании без пауз между вдохами и выдохами. Вдох, при этом, выполняется активно — для этого задействуются мышцы, выдохе же, напротив, расслабленный и пассивный. Одна сессия ребефинга предполагает выполнение этой дыхательной техники от получаса до нескольких часов. Узнайте о том, какую пользу несет для организма ребефинг. Дыхательная психотехника ребефинг была создана в начале х годов американцем Леонардом Орром. Автор методики ставил перед собой цель создать технику, которая позволит перепрожить рождение и освободиться от родовой травмы. Эти идеи не раз подвергались критике со стороны психологов и медиков, но, по мнению преверженцев данной методики, наладив правильное дыхание, возможно освободиться от подавленных негативных переживаний.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Как избавиться от страха потерять любимого чело..

Но не тут-то было! Теперь вас преследует страх потерять его. В человеческой жизни нет определённости. Мы не знаем, что произойдёт с нами завтра. Даже имея самые прочные отношения, в любое время можно их потерять. Так что теперь, каждый день бояться? Женская зависимость от мужчины, сохранилась ещё с древних времён. Мужчина был добытчиком пищи и обеспечивал безопасность. У женщин были причины боятся потерять мужа, ведь без него не выживешь. Психологи полагают, что именно с тех первобытных времён и закрепился страх потерять мужчину, как покровителя и кормильца.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Ночные кошмары: причины, симптомы, лечение (аналитическая статья)

Отмена некоторых лекарств успокоительных, снотворных. Прием алкоголя, наркотических средств, сильнодействующих лекарств. Негативные факторы духота, неудобная постель, посторонние шумы и т. Физическое или психическое насилие. Дело все в том, что у человека существует 2 уровня: И когда мы ложимся спать, наш мозг продолжает работать, раскладывая по полочкам все увиденное и услышанное. Сновидения один из способов упорядочить информацию.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Детские страхи: серьезное отклонение или возрастная особенность?

Добавить сюда свою ссылку за 30 рублей Детские страхи, причины и как с ними бороться? Детские страхи — что это такое, каковы их причины и как с ними бороться, обо всем этом вы узнаете, прочитав статью. Детские страхи, что это? Поэтому если у вашего ребенка появилась такая проблема, пора задуматься!!! Не оставляйте данную проблему без внимания, так как эта проблема может сказаться в будущем, когда ребенок подрастет. Детские страхи, каковы причины?

Continue reading →

Categories: Без рубрики

На свой страх и риск (2008)

Ну, разве что Вы хотите почувствовать себя героем фильма ужасов. Я попросила переселить меня в другой номер. Второй номер был настолько старым и обшарпанным, что я не рискнула спать на отельной кровати и мне пришлось купить собственные простыни. В душевой на стенах были подтеки, а вода не уходила из ванной. Я чувствовала опасность каждую секунду своего пребывания в стенах отеля. Даже в своих худших кошмарах я не могла представить, что в реальности существует такой трэш. Совсем нет кондиционеров в лобби и коридорах? Нет или не работают замки на входных дверях? Вековые слои пыли в местах, куда при желании можно дотянуться убирая номер? Короткие простыни, которых не хватало, чтобы полностью застелить матрас?

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Боязнь сцены

Карьера и бизнес Глоссофобия: Один из самых сильных и наиболее распространенных социальных страхов — глоссофобия. Патологическая боязнь выступать перед аудиторией в той или иной степени присутствует практически у каждого человека, периодически отравляя ему жизнь. Одни сталкиваются с симптомами страха сцены в предвкушении защиты диплома или выступления на научном консилиуме, другие же и вовсе испытывают приступы паники, если возникает необходимость спросить дорогу у незнакомых людей на улице. По словам экспертов, во всем виновата эволюция: В те времена выжить в одиночку было чем-то из разряда фантастики — первобытный мир отличался особой жестокостью по отношению к беззащитному человеку. Чтобы выжить и хоть как-то прокормить себя и свою семью, люди нуждались в поддержке соплеменников. Но существует и другой виновник наших страхов, который селится в наших головах с самого раннего детства. Что самое грустное, глоссофобию прививают нам самые близкие люди — родители.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Соболь Андрей Аркадьевич.

Я хз, кому как, но я не вижу минусов в курении травы. То есть и тело, и нервы — цнс. Нет похмелья, как от алкашки. Член у накуренного стоит, как подъёмный кран. И так по кайфу секс… Те, кто говорит, что типа мол вредно — внушаемые люди, которые идут на поводу у противников травы. Те, кто говорит, что трава вызывает зависимость, и что не могут бросить — слабохарактерные тряпки без силы воли. Может для молодого балбеса в курении травки действительно одни плюсы.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Что такое социофобия

Свежий юмор, картинки, фото, анекдоты, приколы, фотоприколы. У нас есть приколы на видео, которые можно смотреть онлайн. Мы делаем подборки, где популярные звезды голливуда на фото отдыхают и развлекаются, скандалы звезд в разделе видео, знаменитостей в бикини. Любите играть - у нас есть флэш игры, в которые можно поиграть и скачать, ежедневно самые свежие. Много полезной информации из раздела удивительное рядом. Картинки и фотографии животных, смешные приколы с животными одна из самых популярных тем на нашем сайте. Автоприколы и фотографии авто, спортивный юмор, спортивные фотографии.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Глава 4. Применение аутогенной тренировки у здоровых людей

Активный метод психотерапии, психопрофилактики и психогигиены, направленный на восстановление динамического равновесия системы гомеостатических саморегулирующих механизмов организма человека, нарушенного в результате стрессового воздействия. Основными элементами методики являются тренировка мышечной релаксации, самовнушение и самовоспитание аутодидактика. Как лечебный метод А. В нашей стране ее стали применять в конце х гг. Выделяют две ступени А. Во всех трех положениях достигается полная расслабленность, для лучшей сосредоточенности глаза закрыты. Упражнения выполняются путем мысленного повторения раз соответствующих формул самовнушения, которые подсказываются руководителем тренировки. Каждое из стандартных упражнений предваряется формулой-целью:

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Как избавиться от страха и тревоги

После того, как специалисты центра ответят на ваш вопрос — ответ вы найдете на этой страничке. Если хотите получить извещение о том, что получен ответ — указывайте свой -. Прочитайте вопросы которые уже были заданы — возможно, ответ вы тоже найдете. Вы также можете задать вопрос просто позвонив по телефону имя.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Жизнь без страха не только возможна, а совершенно достижима! Узнай как победить страх, нажми тут!